Ursachen und Vorbeugung von Gebärmutterhalsosteochondrose

Pathologische Veränderungen im artikulären Knorpel, die zu einer Dystrophie der Bandscheiben der Gebärmutterhalsregion führen, werden als Osteochondrose bezeichnet. Die Krankheit tritt aus verschiedenen Gründen auf, hat Symptome, die anderen Krankheiten ähnlich sind, nicht immer erkannt und mit einer verborgenen Gefahr für die menschliche Gesundheit behindert, sodass sie eine kompetente Prävention benötigt.

Was ist eine gefährliche Osteochondrose der Halswirbelsäule?

Die Wirbelsäule ist eine Unterstützung für den gesamten Körper und braucht Pflege.

Kein Wunder, dass sie sagen - die Wirbelsäule muss geschützt werden!

Die Gebärmutterhalsabteilung ist einerseits der mobilste Teil der Wirbelsäule. Gleichzeitig ist es ziemlich anfällig und wird aufgrund von schlecht entwickelten Gebärmutterhals- und anatomischen Merkmalen der Struktur der Wirbel einer leichten Verletzung ausgesetzt.

• Erstens unterscheiden sich die Halswirbel in der Struktur.
• Zweitens bestimmt die Nähe ihres Standorts zueinander die Übertragung von Nerven und Blutgefäßen auch im Falle einer leichten Beziehung der Wirbel.

Sowohl die Gefäße, insbesondere die Wirbelarterien, als auch die Nervenfasern gehen durch die Löcher der Quer Wirbeltiere und beteiligen sich aktiv an der Innervation des Gehirns. Das Drücken von Blutgefäßen entzieht dem Gehirn der Blutversorgung, und dies kann zu schweren Hirnstörungen führen.

Zusätzlich kann die Verformung von Nervenwurzeln und vaskulärem Plexus eine Verschiebung der Wirbelsäulenscheibe hervorrufen. Darüber hinaus ragt er in der Regel zurück oder seitlich zurück, was mit der Bildung einer Hernie behaftet ist. In diesem Stadium behält die Festplatte ihre Integrität bei, aber die Gefahr liegt in Richtung der Hernie innerhalb des Bandscheibenkanals.

In der nächsten Stufe beeinflusst die Degeneration die Wirbelgelenke. Um sie herum gibt es Knochenwachstum, die das Lumen der Kanäle, die zwischen den Wirbeln bestehen, nach und nach abdecken.

Es sollte berücksichtigt werden, dass die Kanäle der Gebärmutterhalsregion aufgrund der anatomischen Struktur viel schmaler sind als in anderen Teilen der Wirbelsäule. Daher reicht der geringste Vorsprung der Festplatte aus, um die Komprimierung zu erscheint. Gefäß- und Nervenformationen werden gepresst, die Muskeln als Reaktion auf Reizungen werden übermäßig angespannt, der Wirbeldruck wird verstärkt.

Die beschriebenen Prozesse führen zu pathologischen ischämischen Folgen, da das Rückenmark und das Gehirn leiden, die nicht die notwendige Ernährung erhalten.

Warum entwickelt sich die Krankheit?

Die frühere Haltung zur Osteochondrose als ältere Krankheit mit Symptomen, die parallel zu einem Alter zunimmt, wurde heute durch eine andere Zeit ersetzt, die für die heutige Zeit relevant ist. Die Krankheit war eindeutig „jünger“. In diesen Tagen der Ärzte werden Ärzte an Ärzte gerichtet, die für Osteochondrose charakteristisch sind, ziemlich junge Menschen im Alter von 18 und 30-35 Jahren und sogar Kinder.

Universelle Computerisierung und weit verbreitetes Fahren des Autos helfen dabei, die Reihen der Patienten mit zervikaler Osteochondrose aufzufüllen.

Unter den vielen Ursachen der Krankheit der Hauptsache

• Unzureichendes körperliches Training, insbesondere bei der Unterentwicklung des Knochenmuskelsystems.
• Aussächer, sitzende (langfristig sitzen hinter dem Lenkrad oder auf dem Monitorbildschirm, TV) Lebensstil.
• Erbfaktor.
• Verletzung der Haltung, auch aufgrund von flachen Füßen.
• Übermäßiges Körpergewicht.
• Die Krümmung der Wirbelsäule, auch aufgrund von Verletzungen infolge von Frakturen oder Blutergüssen.
• Ein langer Aufenthalt einer Person in einem Stresszustand.

• Schlechte Ökologie.
• Unterkühlung sowie ansteckende Läsionen.
• Nachteil bei der Ernährung von Vitaminen, Spurenelemente.
• Mangel an Flüssigkeit im Körper.
• Schwere Ladung tragen.
• Langer Aufenthalt in einer erzwungenen unbequemen Position, wenn die Halswirbelsäule eine Last vorliegt (einschließlich während des Schlafes auf einem „falschen“ Kissen).
• Inborninstabilität von Wirbeltieren.

Die aufgelisteten Faktoren führen dazu, dass eine Person zu Problemen mit dem Hals beginnt, da sich das Rooser -Syndrom entwickelt. Aufgrund der degenerativen Veränderungen im Körper verliert das Knorpelgewebe der Bandscheiben ihre inhärente Elastizität, seine physiologisch normale Größe und Form.

Eine Person beginnt, Kopfschmerzen, Schmerzen im Nacken, Schwindel, flackern in den Augen von „Fliegen“, Ohren in den Ohren und vielen anderen Symptomen zu haben, wenn Sie dringend einen Arzt konsultieren sollten, um eine genaue Diagnose zu stellen!

Verhütung

Die Vorbeugung der Gebärmutterhalsosteochondrose besteht in der zuständigen Organisation des Arbeitsplatzes und des gesamten Arbeitsprozesses, die richtige Ernährung, das Schwimmen, das Yoga, die Ausführung einfacher Gymnastikübungen und Massage, Nachtruhe auf dem Kissen, das die physiologische Biegung des Halses wiederholt.

• Schwimmen und Yoga sind eine ausgezeichnete Vorbeugung der Osteochondrose der Halswirbelsäule. Sie können sich selbst oder unter der Aufsicht eines erfahrenen Trainers auf sie einlassen.
• Nahrhafte Ernährung Es sollte so zusammengesetzt sein, dass Obst, Gemüse, eine ausreichende Menge sauberes Trinkwasser, Produkte täglich reich an Vitaminen, Kalzium und Magnesium. Sie sollten fett, salzig, geräuchert, Alkohol, Tabakverfahren nicht missbrauchen. Es wird empfohlen, Produkte auszuschließen, die zum Auftreten von Übergewicht, Ödemen sowie solchen, die schlecht aus dem Körper entfernt sind, beitragen.
• Der Implementierungsmodus jeder Arbeit sollte so organisiert werden, dass alle 45-60 Minuten fünfminütiges Pause einlegen und sie mit physischen und atmenden Übungen füllen.

Kreisförmige Rotationsbewegungen des Halses werden nicht empfohlen! Sie können zu Nackenverletzungen führen!

• Während des physischen warmen -up müssen Sie sich auf jeden Fall bewegen, sich bewegen, die Neigung des Kopfes nach vorne nehmen, ihn an die Seiten drehen, nach oben und unten.

Es wird auch empfohlen, die Wirbelsäule zu zeichnen. Die Übung ist bequem, auf dem Rücken standardmäßig oder zu liegen und sich mit der Anstrengung der Arme und Beine in die entgegengesetzten Richtungen zu erstrecken, so dass sich der ganze Körper zusammen mit der Wirbelsäule lang ausdehnt.

Kniebeugen und Ablenkung sind ebenfalls nützlich.

Sie sollten einfache Übungen wählen und sie gemäß dem Alter und nach bestem Kraft ausführen, ohne überwältigend!

Das Ziel der Gymnastik ist es, die Muskeln des Hals, die Schultern, die Entfernung übermäßiger Muskelverspannungen zu entspannen, die mit einer langfristigen monotonen Position des Falles auftritt und das Muskelkorsett des Gebärmutterhalsfasers stärkt. In diesem Fall verbessert sich die Mobilität der Wirbel und die Durchblutung des gesamten Kragenbereichs.

Die Gymnastik sollte regelmäßig durchgeführt werden, jede Übung sollte 5-8 Mal durchgeführt werden, was ihre eigenen Empfindungen beobachtet.

Bei der Durchführung eines Sportunterrichtskomplexes sollte es keinen Schmerz geben!

• Die Massage der Nahplatte oder der Perosenzen der Zone kann selbst durchgeführt werden oder Hilfe von einem Masseur suchen.
• Für eine hohe Qualität wird ein orthopädisches Kissen mit anatomisch korrekter Form nicht den Hals des Nachtschlafes oder das Tageslicht verletzt, der zur Entspannung der Muskeln von Kopf und Hals beiträgt, empfohlen. Ein gutes Kissen schützt Nerven und Blutgefäße.

Die Verhinderung der Gebärmutterhalsosteochondrose ist für Schüler, für Schuljugendliche und für alle, die schon lange am Computer sind, am Tisch oder in der Maschine in sitzender Position relevant!

Wenn Sie Kinder haben, ist es aus der frühen Kindheit sehr wichtig, die Richtigkeit ihrer Haltung zu überwachen und sie mit den geringsten Verstößen oder Krümmung anzupassen. Dies ist auch eine wirksame Vorbeugung der Gebärmutterhalsosteochondrose.