Zervikale Osteochondrose

Eine rechtzeitige Behandlung einer Krankheit erhöht die Chancen auf eine schnelle und erfolgreiche Genesung. In jedem Fall ist es jedoch besser, die Entwicklung einer Krankheit, insbesondere einer so schweren wie der zervikalen Osteochondrose, nicht zuzulassen.

Definition der zervikalen Osteochondrose

Zervikale Osteochondrose ist eine ziemlich häufige Krankheit, von der in jüngster Zeit zunehmend jüngere Menschen betroffen sind. Die Krankheit betrifft die Bandscheiben in der Halswirbelsäule. Oft wird die Entwicklung des pathologischen Prozesses degenerativ-dystrophischer Veränderungen durch eine falsche Körperposition erleichtert, beispielsweise aufgrund langer Arbeit am Computer.

Das Problem kann unter anderem durch genetische Veranlagung, schlechte Körperhaltung, unbequemen Schlafplatz und einen sitzenden Lebensstil ausgelöst werden. Trotz der Tatsache, dass sich diese Art der Osteochondrose ziemlich langsam entwickelt, neigt sie dazu, Fortschritte zu machen.

Bei älteren Patienten wird diese Krankheit hauptsächlich mit anderen degenerativen Prozessen kombiniert, zum Beispiel:

• interspinöse Arthrose;
• Spondylose;
• aufdeckende Arthrose und so weiter.

Symptome

Bei den charakteristischsten Symptomen kann man zunächst das Auftreten akuter Schmerzen feststellen, die durch das Einklemmen von Nervenenden entstehen. Die Schmerzen konzentrieren sich häufig auf die Lenden-, Hals- und Rückenregion. Darüber hinaus können Sie andere Syndrome finden:

• Herzsyndrom- besteht aus mehreren Symptomen, die sich in ihrer Manifestation der Angina pectoris ähneln. Dieses Syndrom entwickelt sich während einer Reizung der Wurzeln des Musculus pectoralis major oder des Nervus phrenicus. Aus diesem Grund verspürt eine Person im Bereich des Herzmuskels schmerzhafte Empfindungen dringender Natur, die regelmäßig auftreten und mehrere Stunden andauern können. Niesen oder plötzliche Kopfbewegungen verschlimmern oft die Schmerzen. Darüber hinaus können bei schmerzhaften Anfällen keine Veränderungen im Kardiogramm festgestellt werden.
• radikuläres Syndrom- tritt auf, wenn Nervenenden in der Halswirbelsäule eingeklemmt werden. In diesem Moment ist ein Schmerz zu spüren, der nicht nur auf den Unterarm, die Schulter oder das Schulterblatt, sondern auch auf die Lendenwirbelsäule ausstrahlen kann. Je nachdem, wie viel Osteochondrose begonnen wird, kann der Patient ein leichtes Kribbeln oder stärkere Empfindungen spüren.
• Reizreflex-Syndrom- äußert sich in einem brennenden Schmerzempfinden im Hinterkopf und im Nacken. Solche Symptome treten häufig nach dem Aufwachen aus dem Schlaf, bei scharfen Kopfdrehungen, Husten und Niesen auf. Darüber hinaus können sich Schmerzen nicht nur im Schulterbereich, sondern auch im Brustbereich manifestieren.
• Wirbelarteriensyndromist eine der typischen Manifestationen der Krankheit, die durch das Auftreten eines brennenden oder pochenden Kopfschmerzes gekennzeichnet ist, der stärker im temporalen oder okzipitalen Bereich lokalisiert ist. Oft ist es bei diesem Syndrom der ständige Schmerz, der auftritt, aber manchmal kann er auftreten und nachlassen.

Pass auf!Bei Symptomen einer zervikalen Osteochondrose stellen Experten die erhöhte Müdigkeit der Person fest, die zu Hör- und Sehstörungen führen kann.

Zu den anderen Hauptsymptomen der Krankheit gehören:

• Kompression von Blutgefäßen, die einen Anstieg des Blutdrucks verursacht;
• starke Kopfschmerzen, die aufgrund einer gestörten Durchblutung des Gehirns auftreten. Diese Art von Schmerz kann dazu führen, dass der Patient regelmäßig Schmerzmittel verwendet.
• Probleme mit dem Sehen und Hören;
• schmerzende, ziemlich starke Schmerzen im Nacken und in den Schultern, die manchmal durch scharfe und sehr unangenehme "Hexenschuss" verschlimmert werden können;
• Schleifen und Knirschen beim Neigen des Kopfes oder Drehen zur Seite;
• Abnahme der Muskelkraft in den Armen aufgrund von Schmerzen im Brustbereich;
• Schwindel.

Wichtig!Sobald die ersten Symptome dieser Krankheit festgestellt wurden, muss so schnell wie möglich ein Neurologe um Hilfe gebeten werden.

Gründe

Die Hauptursachen für Osteochondrose sind folgende:

1. Stoffwechselstörungen, die den normalen Zustand des Knorpels in den Bandscheiben negativ beeinflussen.
2. Unzureichende Beweglichkeit der Halswirbel, wodurch ein Flüssigkeitsverlust auftritt, der sich wiederum negativ auf die Elastizität des Knorpels auswirkt.
3. Mikrotrauma der Halswirbelsäule beim Neigen, Drehen usw. des Kopfes.
4. Schlechte Vererbung, aufgrund derer der Sicherheitsabstand der Scheiben sehr gering ist.

Behandlung

Der Therapieprozess hängt direkt vom Stadium der Krankheit ab und basiert auf einem integrierten Ansatz. Im Durchschnitt dauert die Behandlung 1 bis 3 Monate. Danach muss die Beseitigung der Symptome durch vorbeugende Maßnahmen für etwa ein weiteres Jahr unterstützt werden.

Die Hauptbehandlung wird in zwei Richtungen durchgeführt, abhängig vom Gesundheitszustand des Patienten und dem Grad der Vernachlässigung der Krankheit. Zur konservativen Behandlung gehört die Einnahme von Medikamenten und Bewegung. Eine chirurgische Behandlung wird nur durchgeführt, wenn der Konservative keine Wirkung gezeigt hat.

Es ist wichtig,eine Diät einzuhalten und die Empfehlungen zu therapeutischen Übungen zu befolgen.

Die konservative Behandlung zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, die Funktion der Wirbelsäule wiederherzustellen und zu normalisieren und nachteilige Veränderungen zu verhindern. Bei einer solchen Therapie wird eine ganze Reihe von therapeutischen Maßnahmen angewendet:

• Wirbelsäulentraktion (Traktion). Bei Verwendung spezieller medizinischer Geräte wird die Wirbelsäule gedehnt, um den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern.
• medikamentöse Therapie. Die Verwendung von Arzneimitteln während dieser Krankheit zielt hauptsächlich auf die Linderung von Schmerzen, die Linderung von Entzündungen und die allgemeine Normalisierung von Stoffwechselprozessen im Körper ab.
• Physiotherapie. Dank solcher Verfahren ist es nicht nur möglich, Schmerzen zu lindern, sondern auch die Wirkung der Einnahme von Medikamenten zu verbessern. Solche Methoden werden auch während der Rehabilitationsphase angewendet. In diesem Fall werden häufig Laserstrahlen, Ultraschallwellen, niederfrequenter Strom, Arbeiten mit Magnetfeldern usw. verwendet.
• Kinesitherapieund übungsbasierte Bewegungstherapie;
• manuelle Therapie. Eine solche Behandlung wird für jeden Patienten individuell ausgewählt;
• Massage. Dank der Massage können Sie die Durchblutung des Gewebes beschleunigen, Klammern und Muskelkrämpfe entfernen und im Allgemeinen die Blutversorgung des gesamten Körpers verbessern.

Trotz der Tatsache, dass Medikamente allein Osteochondrose nicht heilen können, können sie helfen, die Blutversorgung des Gewebes wiederherzustellen. Die Therapie sollte umfassend sein, nur in diesem Fall können wir über die Wirksamkeit der Behandlung sprechen. Zusätzlich zur Einnahme von Medikamenten ist es unerlässlich, sich einer Physiotherapie zu unterziehen, eine Diät zu befolgen und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

Ohne Schmerzen oder ausgeprägte dystrophische Veränderungen ist die Einnahme von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung unangemessen. Die folgenden Arten von Arzneimitteln werden zur Behandlung dieser Krankheit und zur Schmerzlinderung eingesetzt:

• bedeutet zur Regeneration sowie zur Verhinderung der Degeneration von Knorpelgeweben: Hyaluronsäure und Analoga;
• zur Linderung entzündlicher Prozesse;
• Präparate zur Verbesserung der Gewebeblutversorgung: B-Vitamine;
• krampflösende Mittel;
• Antioxidantien: Vitamine N, E und C.

Arzneimittel können nicht nur als Tabletten und Kapseln zur oralen Verabreichung verschrieben werden, sondern auch als Injektionen oder topische Salben / Cremes. Bei akuten Komplikationen werden Medikamente eingesetzt, um die Nervenenden zu blockieren.

Zusammen mit der medikamentösen Therapie ist es sehr wichtig, einen gesunden Lebensstil und eine richtige Ernährung aufrechtzuerhalten. Trinken Sie mindestens 1, 5 Liter Wasser pro Tag.

Eineinhalb Liter Wasser pro Tag sind die empfohlene Norm für die Gesundheit der Gelenke und des gesamten Körpers.

Natürlich können Sie auch Kräutertees, Fruchtgetränke, Trockenfruchtkompotte oder Mineralwasser verwenden. Kaffee, starker schwarzer Tee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sollten aus der täglichen Ernährung gestrichen werden.

Prävention

Die Hauptursachen für Osteochondrose sind das Ignorieren der Anforderungen des Körpers, schwere Belastungen und falsche Ernährung. Deshalb sollte die Prävention auf der vollständigen Beseitigung negativer Auswirkungen auf die Wirbelsäule und der Prävention des Einsetzens pathologischer Veränderungen beruhen. Für diese Zwecke reicht es aus, die üblichen Regeln eines gesunden Lebensstils (gesunder Lebensstil) einzuhalten:

• nur mäßige körperliche Aktivität während des Sports: Bewegung am Morgen, Gymnastik, Leichtathletik, wenn die Arten des Wrestlings, dann kontaktlos, Schwimmen eine ausgezeichnete Option ist;
• Bei längerem Aufenthalt in einer Position, z. B. bei sitzender Arbeit, ist es sehr wichtig, mindestens alle 45-60 Minuten Pausen einzulegen. Während dieser Zeit müssen Sie Ihrem Körper 5-15 Minuten Zeit geben, um sich ein wenig aufzuwärmen, wodurch die normale Durchblutung wiederhergestellt wird. Es ist auch sehr wichtig, auf die richtige Auswahl von Bürostühlen oder Sesseln zu achten, wobei diejenigen bevorzugt werden, die die Wirbelsäule stützen und die richtige Position der Hände am Tisch und der Füße auf dem Boden kontrollieren. Versuchen Sie, Ihre Haltung unabhängig zu überwachen (Ihre Schultern sollten sich in einer entspannten Position befinden und Ihr Rücken sollte gerade sein).
• Es ist wichtig zu versuchen, Ihre Emotionalität zu kontrollieren, falls während des Stresses eine krampfhafte Reaktion auftritt. Zu diesem Zweck müssen Sie Entspannungstechniken erlernen und systematisch an Massagen teilnehmen, um den Körper allgemein zu stärken.
• Zum Schlafen wählen Sie am besten eine orthopädische Matratze mit einer flachen Oberfläche. Natürlich ist es nicht so weich wie ein Federbett, aber seine Elastizität sorgt für die richtige Position des Körpers.
• viel Wasser zu trinken und sich richtig zu ernähren hilft nicht nur, den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, sondern auch den ganzen Körper zu stärken:

Der mentale Zustand wirkt sich auch negativ auf den Zustand der Gelenke aus.

• Wenn es notwendig ist, schwere Dinge zu bewegen oder anzuheben, ist es sehr wichtig, dies so reibungslos wie möglich zu tun, ohne plötzliche Ausfallschritte und Rucke aus der halb gedrungenen Position. Es ist nicht überflüssig, einen speziellen Stützgurt zu verwenden.
• Ein wichtiger Punkt ist die Wahl hochwertiger orthopädischer Schuhe ohne High Heels mit ausreichender Fußbreite. Es ist auch möglich, die Belastung der Wirbelsäule durch den rechtzeitigen Austausch abgenutzter Schuhe zu verringern, was besonders für Frauen wichtig ist. Im Sommer müssen Sie an der Datscha, dem Meer, wenn möglich barfuß auf verschiedenen Oberflächen laufen, um die Muskeln des Fußes zu stärken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dassdie Vorbeugung viel besser und einfacher ist als die anschließende Behandlung der Krankheit.

Übungen

In keinem Fall sollten Sie ohne ärztliche Verschreibung oder vor der Linderung des Schmerzsyndroms mit körperlichen Aktivitäten und Übungen beginnen. Der Spezialist muss zuerst alle akuten Symptome lindern. Bei Schmerzsymptomen ist Gymnastik schmerzhaft.

Es gibt einige wirklich effektive und einfache Übungen. Sie können nicht nur zu Hause, sondern auch überall durchgeführt werden, auch bei der Arbeit oder sogar unterwegs.

Zu Beginn der Übungen sitzt die Ausgangsposition in allen Fällen auf einem Stuhl, die Hände auf den Knien gefaltet:

Es lohnt sich, mit einem Aufwärmen zu beginnen:

1. In der Ausgangsposition müssen Sie Ihren Kopf langsam zur einen Seite drehen, bis er stoppt, und dann zur anderen. In diesem Moment müssen Sie fühlen, wie sich die Muskeln des Nackens dehnen. Sobald der Hals vollständig zur Seite gedreht ist, müssen Sie ihn so vorsichtig wie möglich um einige Grad drehen, um plötzliche Bewegungen zu vermeiden, und ihn 5 Sekunden lang in diesem Zustand fixieren. Experten empfehlen, jede Übung mit einem Aufwärmen zu beginnen, um die Nackenmuskulatur zu stärken. In jeder Richtung reicht es aus, 5 Umdrehungen durchzuführen, um die Stärke und Flexibilität des Halses zu entwickeln.
2. Als nächstes müssen Sie den Kopf so neigen, dass sich das Ohr der Schulter nähert. Es ist erwähnenswert, dass an diesem Punkt die Schulter bewegungslos bleiben muss. Bei maximaler Annäherung müssen Sie die Position festlegen. Achten Sie darauf, dass die Handlungen keine Beschwerden oder Schmerzen verursachen. Es reicht aus, solche Neigungen für jede Seite fünfmal auszuführen.

Fahren Sie als Nächstes mit den Hauptübungen fort:

1. Nach dem Ende des Aufwärmens können Sie nun mit bestimmten Übungen fortfahren, die zu einem guten Ergebnis führen können. In der Ausgangsposition müssen Sie Ihre Hand auf die rechte Schläfe legen. Jetzt müssen Sie versuchen, Ihren Kopf nach rechts zu neigen, und die Hand sollte dies in diesem Moment verhindern. Die Anstrengung sollte so sein, dass es schwer war, aber der Kopf immer noch allmählich in diese Richtung geneigt war. Für jede Seite reichen 10 Pisten. Natürlich muss auch die Hand gewechselt werden.
2. Als nächstes müssen Sie die Hinterhauptregion des Kopfes erfassen und Widerstand erzeugen. Versuchen Sie, den Kopf fünfmal nach hinten zu neigen.
3. Genau die gleiche Übung muss durchgeführt werden, wenn die Handflächen auf der Stirn ruhen. Durch Widerstand müssen Sie das Kinn zur Brust ziehen. Es reicht für 5 Vorwärtsbiegungen.
4. Der Abschluss des Trainings kann das Aufwärmen des Trapezes sein, das durch Absenken und Anheben der Schultern durchgeführt wird. Am höchsten Punkt müssen Sie einige Sekunden einrasten, sie dann absenken und sich vollständig entspannen. Genug für 10 Wiederholungen.
5. Beenden Sie die Übung, indem Sie den Hals in verschiedene Richtungen strecken. Diese Übungen müssen jeden Tag durchgeführt werden. Dies ist eine großartige Option zum Aufwärmen des Halses mit Osteochondrose.

Zusätzlich zum Krafttraining können Übungen zur Nackenflexibilität eingeschlossen werden. Sie stärken nicht nur die Nackenmuskulatur, sondern auch die Sehnen. Durch das Aufwärmen wird Ihr Nacken beweglicher.

Die Übungen werden von Spezialisten nicht nur für Osteochondrose der Halswirbelsäule empfohlen, sondern auch für alle Menschen über 30 Jahre. Das Problem ist, dass Muskelfasern in diesem Alter ihre Flexibilität verlieren. Daher ist es wichtig, sie zusammen mit der allgemeinen Gesundheit des Körpers zu erhalten.

1. Das Kinn muss zur Brust gezogen werden und in diesem Moment dem Kopf mit den Händen helfen.
2. Sehr vorsichtig, mit Ihren Händen müssen Sie Ihren Kopf zur Seite neigen, um die Schulter mit Ihrem Ohr zu berühren.

Nur die richtige Behandlung bei den ersten Symptomen einer Osteochondrose ermöglicht es Ihnen, dieses Problem schnell zu lösen und ohne Schmerzen und Beschwerden zum normalen Leben zurückzukehren.

Als nächstes müssen Sie mehrere kreisförmige Bewegungen des Kopfes in die eine und dann in die andere Richtung ausführen. Genug sind 8 Umdrehungen für jede Seite. Die Übung muss sehr sorgfältig durchgeführt werden. Aus Sicherheitsgründen können Sie Ihren Kopf mit den Händen halten.